About Guy H.

This author has not yet filled in any details.
So far Guy H. has created 9 blog entries.
17 08, 2016

6 Cosas que debes de hacer para mejorar tu postura

By | 2018-02-11T12:05:55+00:00 agosto 17th, 2016|Sin categoría|0 Comments

Tu postura influencia tu nivel de energía, tu humor, tu autoestima y la manera en que las personas actúan hacia ti. Aquí hay 6 consejos para mejorarla. 1.  Siéntate derecho Cuando somos niños, probablemente escuchamos a nuestros padres decirnos “¡Siéntate derecho!” ¿Todavía necesitamos este consejo? La respuesta es “¡Sí!” Cuando estás derecho permites el flujo [...]

22 05, 2016

Un día sin dolor de espalda

By | 2018-02-11T12:05:55+00:00 mayo 22nd, 2016|Sin categoría|1 Comment

El dolor de espalda es un asesino lento, en un momento de tu vida se mete a tu sistema, y  aprendemos a vivir con él. Poco a poco empeora y podría ser que algún día alcances el punto de una cirugía inminente. ¡No dejes que esto suceda! Es tiempo de establecer una meta: “Quiero tener [...]

6 05, 2016

5 Pasos para ser más alto

By | 2018-02-11T12:05:55+00:00 mayo 6th, 2016|mejorar la postura|1 Comment

¿Sabías que en la mañana somos unos cuantos centímetros más altos que en la tarde? De acuerdo a la ciencia médica esto es debido a la reabsorción de líquido en los discos intervertebrales durante la noche. Durante el día los discos pierden su fluido poco a poco debido a la compresión causada por el peso [...]

8 08, 2014

Ejercicios para la Espalda alta, Nuca, Hombros y Brazos

By | 2018-02-11T12:05:55+00:00 agosto 8th, 2014|BackMitra y Yoga, mejorar la postura, Terápia y la BackMitra|0 Comments

Para empezar Tu cabeza, cuello y espalda alta, deben colocarse en la BackMitra, de tal manera que la parte superior de la columna vertebral quede apoyada. Un extremo de la BackMitra se encuentra por debajo en la parte inferior de los omóplatos. (observa la foto al lado para la posición correcta en la espalda). Acostarse [...]