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La BackMitra® es una herramienta efectiva y sencilla. Un soporte que utilizamos en el yoga restaurativo para liberar la tensión de la columna y favorecer su movilidad.

En este taller nos enfocamos en:

  • Liberar tensión y rigidez de la columna vertebral.
  • Aumentar flexibilidad de la musculatura para crear sensación de ligereza.
  • Movilizar omóplatos en todos los planos posibles.
  • Abrir el pecho, creando espacio en la caja torácica favoreciendo la respiración.

El enfoque del taller es restaurativo, te esperan movimientos lentos, coordinados y conscientes.

Dirigido todas las personas que desean cuidar su columna no se precisa práctica en yoga.

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