18 01, 2017

5 Maneras en las que el Yoga te ayuda con la ansiedad

By | 2018-02-11T12:05:55+00:00 enero 18th, 2017|Sin categoría|0 Comments

Si quieres conquistar la ansiedad de la vida... Vive en el momento; vive en la respiración. "- Amit Ray Uno de cada cuatro estadounidenses experimentará un trastorno de ansiedad en algún momento durante sus vidas. Tales trastornos son a veces acompañados por ataques de pánico - sentimientos intensos de pánico que a menudo vienen de [...]

12 12, 2016

5 mejores posturas de yoga para los corredores

By | 2018-02-11T12:05:55+00:00 diciembre 12th, 2016|Sin categoría|0 Comments

Aunque  correr y el yoga pueden parecer actividades que están en los extremos opuestos, realmente son actividades complementarias que trabajan maravillosamente juntas. Correr es una excelente manera de ejercitar todo el cuerpo aeróbicamente en un alto nivel de intensidad. El principal beneficio de correr incluye ganar fuerza muscular, mejorar la salud cardiovascular y perder peso. [...]

17 08, 2016

6 Cosas que debes de hacer para mejorar tu postura

By | 2018-02-11T12:05:55+00:00 agosto 17th, 2016|Sin categoría|0 Comments

Tu postura influencia tu nivel de energía, tu humor, tu autoestima y la manera en que las personas actúan hacia ti. Aquí hay 6 consejos para mejorarla. 1.  Siéntate derecho Cuando somos niños, probablemente escuchamos a nuestros padres decirnos “¡Siéntate derecho!” ¿Todavía necesitamos este consejo? La respuesta es “¡Sí!” Cuando estás derecho permites el flujo [...]

22 05, 2016

Un día sin dolor de espalda

By | 2018-02-11T12:05:55+00:00 mayo 22nd, 2016|Sin categoría|1 Comment

El dolor de espalda es un asesino lento, en un momento de tu vida se mete a tu sistema, y  aprendemos a vivir con él. Poco a poco empeora y podría ser que algún día alcances el punto de una cirugía inminente. ¡No dejes que esto suceda! Es tiempo de establecer una meta: “Quiero tener [...]