Un video con un rico taller de BackMitra con Leen Druppel.
Duración: +/- 45 minutos.
La Backmitra es una herramienta eficaz para fortalecer la espalda, mejorar la postura y relajar los músculos de la espalda.
Haz estos ejercicios durante 10 a 15 minutos todos los días, comenzando siempre con un escaneo corporal, sigue con ejercicios de movilización de espalda y termina en savasana para aumentar tu conciencia física. Este es un fuerte motivador para mantener una práctica diaria.
Pide consejo a tu médico o fisioterapeuta si no estás seguro de hacer estos ejercicios. El entrenamiento en BackMitra nunca reemplaza el tratamiento médico.
Deja tu comentario
Debe iniciar sesión para escribir un comentario.