6 05, 2016

5 Pasos para ser más alto

By | 2018-02-11T12:05:55+00:00 mayo 6th, 2016|mejorar la postura|1 Comment

¿Sabías que en la mañana somos unos cuantos centímetros más altos que en la tarde? De acuerdo a la ciencia médica esto es debido a la reabsorción de líquido en los discos intervertebrales durante la noche. Durante el día los discos pierden su fluido poco a poco debido a la compresión causada por el peso [...]

8 08, 2014

Ejercicios para la Espalda alta, Nuca, Hombros y Brazos

By | 2018-02-11T12:05:55+00:00 agosto 8th, 2014|BackMitra y Yoga, mejorar la postura, Terápia y la BackMitra|0 Comments

Para empezar Tu cabeza, cuello y espalda alta, deben colocarse en la BackMitra, de tal manera que la parte superior de la columna vertebral quede apoyada. Un extremo de la BackMitra se encuentra por debajo en la parte inferior de los omóplatos. (observa la foto al lado para la posición correcta en la espalda). Acostarse [...]